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Sonntag, 04 September 2016 11:02

Gesundheitssport Home Empfehlung

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Was ist Gesundheitssport?


Die Gesundheitsorientierung in der Bevölkerung steigt stetig. Auch die Nachfrage nach entsprechenden Bewegungsangeboten nimmt zu. Als Bewegungsanbieter Nummer eins ist hier nach wie vor der Sportverein der wichtigste Partner.

Die Basis der Wirbelsäulengymnastik sind die Prinzipien der funktionellen Gymnastik. Die Ziele des vorbeugenden Gesundheits-sports sind:

  • Allgemeine funktionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur kennenlernen und durchführe
  • Spezielle und funktionelle Bewegungsübungen zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule kennenlernen und durchführen
  • Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung verbessern
  • Grundlagen der allgemeinen Haltungs- und Bewegungsschulung, wie z. B. rückengerechtes Sitzen, Stehen, Liegen, Bücken, Heben, Tragen und Hinlegen kennenlernen und das persönliche Verhalten rückengerecht verändern
  • Die allgemeinen und speziellen Körperwahrnehmungs- und Entspannungsfähigkeiten verbessern

Aber keine Angst, das klingt alles fürchterlich schwierig, ist es aber nicht.

Alles wird spielerisch geübt!


Ganz besonders wichtig: Spaß, Freude und Geselligkeit haben wir in unseren Gruppen!

Gelesen 21195 mal Letzte Änderung am Sonntag, 04 September 2016 11:03
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